Nos émotions jouent un rôle essentiel et fondamental dans la construction du bien-être et de l’équilibre de la personne : influence notre HUMEUR et peuvent modifier momentanément notre vision du monde (quand on est joyeux, ne voit-on pas tout en rose ?).

De nos jours, les émotions sont plus un frein qu’un accélérateur. Hors, il se trouve, mais on se sait pas pourquoi, que l’on a commencé à occulter notre dimension affective, notre vie émotionnelle, et d’après les différents travaux en neuroscience, elles sont essentielles pour notre vie et notre survie. Pourtant on fonctionne comme si elles n’existaient pas dans notre vie professionnelle et personnelle.

Nos émotions sont TOUTES POSITIVES :

On a tendance à penser qu’il y a des émotions positives (joie,…) et que d’autres sont négatives (colère, tristesse,…), mais cela est faux !

En revanche, il y a plutôt des émotions agréables et désagréables.

Les émotions agréables nous informent que nous possédons ce dont nous avons besoin pour le moment, tandis que les émotions désagréables, comme la peur par exemple, nous parlent au contraire de problèmes ou de besoins en souffrance.

Nous avons donc intérêt à régler ces situations, car les émotions tenteront toujours de faire passer leur message et pourront par la suite s’intensifier.

Nos émotions expriment un BESOIN:

L’émotion est un message: elle indique que l’on doit passer à l’action ou faire autrement.

Par conséquent, nos émotions nous guident et nous informent sur ce que l’on aime et sur ce que l’on déteste.

Généralement, quand nous nous trouvons en position de « difficultés », nous réagissons par des émotions désagréables (agacement, colère, peur,…) : il s’agit d’un « réflexe de survie » et cela nous permet de nous prémunir d’un danger.

Cette émotion nous dit que quelque chose ne va pas.

En revanche, si elle s’exprime de façon agressive, elle aura tendance à être négative, car on aura tendance à être « coincé » dans cet état (ex : appel reçu suite à une mauvaise nouvelle). Il faut bien se rappeler que l’évolution nous a programmés pour que les émotions négatives aient la priorité pour sauver notre peau. Les émotions positives arrivent après.

Donc, entrer en communication avec elle :

« Qu’est-ce qu’elle veut me dire ? » « Quel est le message ? »

« Quels sont MES BESOINS ? » « Qu’est-ce que je peux en faire ? »

Il y a donc un lien très fort entre notre vie relationnelle et notre vie émotionnelle : l’échange émotionnel nous permet de nous sentir proche les uns des autres.

Prenez-en soin!!!  😉