La guerre et les conflits n’incitent pas au bonheur.

Un professeur beyrouthin Elie G. Karam a découvert la force secrète de ses compatriotes : leur tempérament. Il les aide à gérer leur vie de manière à faire face aux difficultés. De fait, ils montrent que la vie peut être une fête collective permanente, à condition de le vouloir.

« Même au paradis, il serait insupportable de vivre seul.»

« Connais-toi toi-même » Socrate

Ce professeur a découvert qu’une large proportion des libanais possédaient un tempérament de type hyperthymique. Les individus hyperthymiques sont souvent forts, énergiques, productifs et respectés. Ils ont confiance en eux, courent des risques, sont à la fois joyeux et généreux. Ils déploient beaucoup d’énergie et aiment s’amuser.

Les gens anxieux, plus enclin à l’inquiétude, formaient ensuite le groupe le plus nombreux.

Suite à ses recherches, il a trouvé que l’anxiété était le meilleur prédicteur de troubles mentaux, alors que l’hyperthymie protège contre la plupart de ces affections, sauf peut-être- fait intéressant à noter- contre l’usage de substances et l’anxiété de séparation chez l’adulte.

Il existe donc un lien entre les différents types de tempéraments et les troubles mentaux.

Et donc il devrait être possible d’orienter son propre tempérament-lequel définit nos réactions émotionnelles face à des expériences de vie- de manière à éviter des douleurs et des souffrances inutiles. Chacun pourra prendre plus facilement conscience de son état et trouver sa méthode qui lui conviendra le mieux pour y faire face.

Le fait de connaître votre tempérament et votre caractère vous aidera donc à gérer votre propre personnalité et votre vie de manière plus prévisible.

Par exemple, lorsque l’inactivité est un facteur de stress pour quelqu’un, c’est le signe que cette personne a besoin d’activités (ou un passe-temps) s’accompagnant d’un risque faible de nuire à soi-même et aux autres. De même, si la sociabilité est un « besoin », il faut prévoir des activités qui incluent les autres.

Notre capacité à piloter notre cerveau s’améliorera sans aucun doute avec l’accroissement progressif de nos connaissances. Être plus heureux signifie trouver un équilibre entre sa propre nature et la façon dont on utilise les occasions fournies par la vie. Il faut pour cela procéder à une autoévaluation sérieuse et constante de même qu’à une appréciation de ce qui, dans la culture sans cesse renouvelée de son jardin intérieur, peut faire le plus grand bien parmi les ingrédients et remèdes choisis, avec toute l’aide de la famille, des amis et… des spécialistes.

Pour résumer :

3 Clés :

• Un tempérament anxieux est le meilleur prédicteur de troubles mentaux

• Un tempérament énergique, joyeux et chaleureux protège contre la plupart des troubles mentaux

• Apprenez à connaître votre tempérament et votre caractère, et essayer de l’accueillir au mieux pour en faire un levier, une force.